MANFAAT TIMUN

13 Manfaat Timun Bagi Kesehatan

1

.   1.   Membantu Rehidrasi Tubuh

Timun mengandung banyak air, sekitar 90% timun merupakan air. Jika anda tidak dapat mengkonsumsi banyak air putih karena berbagai alasan, penuhi kebutuhan cairan anda dengan mengkonsumsi timun.

2.   Melawan Panas di Luar dan Dalam

Mengkonsumsi timun dapat membantu meredakan asa tebakar didalam dada. Selain itu, meletakkan timun di atas kulit anda juga dapat membantu meredakan rasa panas pada kulit akibat terbakar oleh sinar matahari.

3.   Membuang racun

Kandungan air yang tinggi di dalam tubuh dapat membantu membuang berbagai zat sisa dari dalam tubuh anda. Mengkonsumsi timun secara teratur dapat membantu menghancurkan batu ginjal.

4.   Membantu Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral

Timun menganding berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anda, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C (trutama pada kulit timun), kalium , Magnesium dan silikon. Berbagai vitamin ini dapat membantu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh anda.

5.   Membantu Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

Timun dapat Menjadi salah satu menu favorit anda saat ingin menurunkan berat badan, karena kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah. Selain itu, serat yang terdapat didalam timun juga dapat membantu kerja sistem percernaan anda dan membantu mengatasi sembelit kronik (dengan mengkonsumsi timun setiap hari).

6.   Membantu Mengurangi Mata Bengkak

Letakan sepotong timun dingin diatas mata anda yang bengkak untuk megurangi kantong hitam dan bengka pada mata karena timun mengandung zat anti inflamasi ( zat anti radang)

7.   Melawan Kanker

Seoisolariciresinol,lariciresinol,dan pinoresinol yang terdapat di dalam timun dapat mengurangi resiko terjadinya berbagai jenis kanker , seperti ovarium (indung telur), kanker payudara, kanker prostat, dan kanker rahim.

8.        Membantu Mengatasi Diabetes, Menurunkan Kolesterol, Mengendalinkan Tekanan Darah

Timun mengandung hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes, selain itu, sterol pada timun juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.                  Serat kalium, dan magnesium yang terdapat dalam timun juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah sehingga timun sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan rendah.

9.       Mengatasi Bau Mulut

Timun juga dapat membantu proses penyembuhan berbagai gangguan gusi dan membuat mulut terasa lebih segar (mengatasi bau mulut). Caranya adalah masukan sepotong timun di dasar mulut anda (dibwah lidah) dan tekanlah potongan timun tersebut selama 30 detik. Zat fitokimia yang terdapat di dalam timun dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.

10.               Melembutkan Rabut dan Kuku

Silikon yang adda di daam timun dapat membuat rambut dan kuku anda lebih kuat dan lebih berkilau. Selain itu, sulfur dan silika yang terdapat di dalam timun juga dapat membantu menstimulasi pertumbuhan rambut anda.

11.                 Mengurangi Nyeri

Silika juga membantu menjaga kesehatan sendi dengan cara menguatkan jaringan ikat di sekitarnya. Bila di campurkan dengan wortel, maka timun dapat mengurangi rasa nyeri sendi akibat radang sendi maupun nyeri akibat gout (tingginya kadar asam urat didalam darah). Selain itu, kombinasi ini juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

12.                 Mengatasi Nyeri Kepala Akibat Mabuk

Untuk menghindari nyeri kepala akibat mabuk, konsumsilah beberapa poyong timun sebelum tidur. Vitamin B kompleks, gula, dan elekteolit di dalamnya dapat mengurangi nyeri kepala akibat mabuk.

13.                 Menjaga Kesehatan Ginjal

Timun dapat membantu menurunkan kadar asam urat didalam tubuh anda yang secra tidak langsung juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal anda.

Sumber: http://m.pilihdokter.com/id/berita/13-manfaat-timun-bagi-kesehatan